Ahoj Mia z pŕs sa dá schudnúť pomocou tých cvikov čo som písal spevnia prsia tým pádom sa aj tuk stratí a aj sa upravia

Ahoj Eva, som rada, že si sa na nás s touto tvojou otázkou obrátila. Schudnúť len z pŕs možné nie je, no keď schudneš celkovo, zmenšia sa aj tvoje prsia. Rovnako môžeš skúsiť rôzne cviky na ruky, plecia a prsné svaly, tie by ti mali pomôcť danú oblasť aspoň spevniť. Držím palce.

Ahoj Evka, neviem či ich chceš skôr spevniť alebo čisto iba spevniť. Ale odporúčil by som ti kliky, plank, a rozpažovanie napríklad s 1kg činkou v ruke. Veľmi dobré je aj plávanie len horšie sa teraz pri covide robí. Ak máš nejaké otázky kludne napíš