Ahoj Sofi, Ďakujeme že si nám napísala do Rovesníckej poradne. Na telesnú väčšina dievčat nosia pohodlné oblečenie na cvičenie napr. legíny/tepláky, tričko a športovú podprsenku. Športová podprsenka je fajn, lebo lepšie drží pri pohybe a je pohodlnejšia než bežná no nie je vyhnutné si ju dávať ak sa v nej necítiš pohodlne. Niektoré dievčatá si ju vymieňajú pred telesnou, iné ju majú už oblečenú pod oblečením celý deň. Záleží, čo komu viac vyhovuje. Čo sa týka sprchovania, to záleží od školy. Niekde sú sprchy dostupné a dievčatá ich využívajú, inde to nie je možné alebo na to nie je dostatok času. Možno by bolo dobré sa opýtať učiteľky, ak máš záujem sa po telesnej osprchovať. Čo sa týka menštruácie. Každé dievča to má inak. Niektoré normálne cvičia a použijú tampón alebo vložku poprípade menštruačný kalíšok, iné si radšej dajú voľnejší režim alebo sa porozprávajú s učiteľkou, ak sa necítia dobre. Je úplne v poriadku prispôsobiť si to podľa seba. Dôležité je aby si sa cítila komfortne.

Ahoj ja cvičím v krátkom/športovom tričku a legínach, keď je teplo krátke legíny nad kolená. Ja si podprsenku nemením. Sprchy síce máme, ale sú to tri spojené neoddelené a nie je tam žiadny záves ani dvere ani nič čo by ich oddelilo od šatne, čiže by ma všetky spolužiačky videli, takže ja sa nesprchujem. Počas menštruácie to mám takisto, ale väčšinou si dávam niečo na zmiernenie bolesti pred telesnou/ešte ráno. Snáď to pomohlo :)